يعرف مريض السكري أن الحركة جزء مهم من يومه، لكن المعرفة وحدها لا تجعل قرار التمرين سهلًا.
قد يرغب المصاب بالتصلب اللويحي في الحفاظ على الحركة، لكنه يواجه مشكلة لا تظهر عادة في برامج اللياقة العامة
يعرف كثير من المصابين بالفيبروميالجيا أن الحركة مهمة، لكن المشكلة لا تكون في معرفة ذلك، بل في العثور على تمرين يمكن الاس...
بعد عملية المفصل، لا يكون السؤال الأهم: هل أستطيع الحركة؟ بل: ما نوع الحركة المناسب الآن، ومتى يمكن الانتقال من التأهيل...
بعد الإصابة، لا يكون القرار الأصعب هو التوقف عن التمرين، بل معرفة متى وكيف تبدأ من جديد.
قد تكون لديك رغبة حقيقية في خسارة الوزن، لكن بداية التمرين نفسها تبدو صعبة.
قد يعرف الشخص أنه مصاب بهشاشة العظام بعد إجراء فحص كثافة العظام، أو بعد حدوث كسر نتيجة سقوط بسيط.
تُعد الرياضة المائية لكبار السن خيارًا حركيًا منخفض التأثير يمكن تكييفه وفق العمر والحالة الصحية والقدرة البدنية.
قد يبدأ عرق النسا بألم في أسفل الظهر أو الأرداف، ثم يتحرك خلف الفخذ والساق، وقد يصل إلى القدم أو أصابعها.
قد يبدأ الألم بعد ساعات طويلة من الجلوس، أو عند الوقوف من المقعد، أو أثناء المشي لمسافة كانت سهلة في السابق
قد يظهر ألم المفاصل عند الوقوف بعد الجلوس، أو أثناء صعود الدرج، أو بعد المشي لمسافة كانت سهلة في السابق
قد يجعلك ألم الركبة عند المشي أو صعود الدرج تقلل حركتك يومًا بعد يوم. وربما تتجنب الرياضة لأنك تخشى أن تؤدي الحركة إلى ز...
هل ترغب في العودة إلى الحركة، لكن المشي الطويل أو الجري أو أجهزة النادي التقليدية تبدو مرهقة لجسمك؟
