8 يوليو 2026
aqualite center
عرق النسا والرياضة المائية: كيف تتعامل مع ألم يمتد من الظهر إلى القدم؟
قد يبدأ عرق النسا بألم في أسفل الظهر أو الأرداف، ثم يتحرك خلف الفخذ والساق، وقد يصل إلى القدم أو أصابعها.